• Избыточный вес
  Избыточным весом горожане страдают чаще, чем жители сельской местности. Ожирение тем вероятнее, чем ниже уровень образованности. Допустимая доля жира в массе тела женщины на 5% больше, чем у мужчины. Количество жировых клеток в организме постоянно. При избытке жира увеличивается не количество клеток, а их величина.

• Осторожность в спорте не повредит
  Одной из составляющих стиля жизни современного горожанина является спорт. Быть в хорошей спортивной форме модно. Фитнес-клубы и тренажерные залы заполнены посетителями, пытающимися приблизиться к совершенству и просто укрепить здоровье. Самое главное в физической нагрузке - это правило "все хорошо в меру".

• Секреты результативных тренировок
  Как лучше тренироваться? Утром или после работы, на голодный желудок или перекусив? Всё зависит от поставленной Вами цели и ожидаемого от тренировок результата. Во-первых, нагрузки бывают разные; во-вторых, Вы можете стремиться похудеть или нарастить мышечную массу.

• Фитнес-этикет
  Первое посещение фитнес-клуба начинается с прохождения спортивного тестирования, чтобы определить уровень физической подготовки и подобрать тренировку с оптимальной нагрузкой, плюс тренер расскажет о правилах питания перед занятиями и после.

• Стрип - пластика
  Направление, основано на сочетании стретчинга (растяжка), классической, джазовой и современной хореографии. Это разновидность танца. Эротик-данс или стрип-пластика превращается из экзотики в широко распространенное направление.

• Как работать за компьютером?
  Работа с компьютером стала неотъемлемой частью нашей жизни. Между тем мало кто знает, как правильно организовать свое рабочее место.

• Как правильно спать?
  Большое значение имеет правильное положение во время сна и отдыха. Поверхность, на которой вы спите, должна быть гладкой и равномерно упругой.

• Выбор подушки
  Рассмотрим вопрос выбора подушки. На этот счет также существуют различные версии. Прежде всего, подбор подушки зависит от положения, в котором Вы привыкли спать.

• Занятия спортом позволяют горожанину поддерживать себя в тонусе
  Спорт для многих становится любимым занятием в свободное время. Естественно, любое движение надо приветствовать, если оно разумно. К сожалению, из-за недостаточных знаний или честолюбия нередко делают много ошибок, нанося вред организму.

• Синдром менеджера
  Восемь часов в сутки, по общему мнению врачей, оптимальная продолжительность рабочего дня. Производительность труда только повысится, если отвлечься хотя бы на 5 - 10 минут в течение часа. А вот монотонный труд на протяжении 4 часов приводит к ослаблению внимания и усталости.

---

продажа колесных дисков, зимние шины, литые диски | Различные напольные весы на сайте www.med-magazin.ru | Паллада - фитнес-клубы в Москве